Apple、スマートウォッチ「Apple Watch」向け最新プラットフォーム「watchOS 2」の正式版を提供開始！更新にはiOS 9のiPhoneが必要 - S-MAX

Apple Watchのソフトウェア更新は無線LAN（Wi-Fi）に接続されたiOS 9を搭載したiPhoneシリーズが必要で、Apple Watchを充電器に接続し、なおかつ、電池残量も50％以上残っている必要があります。
その上で、Apple WatchのWatchアプリにて「マイウォッチ」タブから「一般」→「ソフトウェア・アップデート」の順にタップして実施します。なお、すでにwatchOS 2のGM版をインストールしてある場合も今回のソフトウェア更新は対象になるとのこと。