「アクエリアス ゼロ×タニタ 30日間健康チャレンジに参加中です。
アクエリアスゼロ健康チャレンジ9「10分ウォーキング」をやってみました。地下鉄一駅分を歩いてみました。
タニタのカロリズムのスプリットモードにて測定してみました。「表示ボタン」長押しで、「メモリ」ボタンでスタートします。
信号などあったので、合計9分だったようです。
距離は、0.86km。
1211歩。
79kcal消費しました。
燃焼は1.8g。
カロリズムは消費カロリーがわかるのが面白いですね。運動した後は、アクエリアスゼロで水分補給です。
10分意識してウォーキングするだけで、健康つくりに役立ちそうです。30日間、頑張ります。
