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アクエリアスゼロ健康チャレンジ9「10分ウォーキング」 #アクエリアスゼロ #健康チャレンジ9

アクエリアス ゼロ×タニタ 30日間健康チャレンジに参加中です。
毎日一万歩は最低歩くように心がけています。一駅分、10分〜20分歩くことで歩数が足りない日はカバーしています。タニタのカロリズムで歩数チェックが楽しいです。

でもこれくらい歩いても、2000kcal程度なんですね。なかなかダイエットも大変そうです。

ウォーキングした後は、アクエリアスゼロで水分補給です。

10分意識してウォーキングするだけで、健康つくりに役立ちそうです。30日間、頑張ります。
健康チャレンジに参加しているブロガーさんの記事はこちらです。
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