GmailにOutlook Expressのアドレス帳を取り込む方法 | G Mania - グーグルの便利な使い方

アウトルックエクスプレスを起動し「ファイル」→「エクスポート」→「アドレス帳」を選択する。
「テキストファイル（ＣＳＶ）」を選択して「エクスポート」をクリック。